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Gualeguaychú vive Yoga en el CCG

Domingo 25 de Noviembre - 15:00HS.
Domingo 25 de Noviembre - 16:30HS.

Domingo 25 de noviembre a las 15:00 y 16:30 hs en el Centro Cultural Gchú (Florencio Sánchez y Almirante Brown, Costanera del Tiempo).

#Culturar mi pueblo



A beneficio de Merenderos de la ciudad:

  • Leche entera fluida
  • Galletitas saladas o dulces

Pautas a tener en cuenta para asistir a la clase: 

  • Traer manta, colchoneta o toalla para poner en el piso.
  • Asistir con ropa cómoda.
  • La clase se realiza descalzo, con o sin media.
  • No haber ingerido alimentos pesados al menos una  hora antes de la clase.
  • Informar al profesor/a de alguna lesión o impedimento físico o enfermedad.
  • La práctica comienza puntual.

Beneficios físicos del yoga: 

  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  •  Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. 
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. 
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. 
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • ​ Mejora de la circulación sanguínea.

 Beneficios mentales del yoga:

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones. 
  • Paz: tranquilidad en la mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. 
  • Auto reconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima. 

Beneficios espirituales del yoga:

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • Libertad: la ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche. 
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas.
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